How to be healthy?

كشخص يبحث في الصحة لمده عقد من الزمن بحثت كثيراً ولكن لم اجد جواب محدد عن كيف يكون الشخص خفيف الوزن 

ولكن بعدها اكتشفت بأن جمع الرجيمات التي قمت بها بائت بالفشل وأن افضل شيء قمت به حتى الآن 

هو نظام صحي متوازن والنوم الصحي والإكثار من شرب الماء 

والرياضة

ثم الرياضة 

ثم الرياضة 

إذا اردت تقليل وزنك ولكن لابد أن تكون بإعتدال 

بعد أن اصبحت شخص يهتم بالتغذية الصحية أكتشفت بأني اصبحت لا أفضل سوى الغذاء الصحي 

وجميع الاغذية الغيرصحية لم تعد تناسبني